林添在他背上发出蚊子哼般的呜咽，使劲捶他后背：

“小点声，你能不能别说了……”

“让我下来，我自己走！”

“咋了，丢人？”

周万安乐得不行，背着他健步如飞，越走越来劲。

“强身健体光荣。”

“多好的事，让大家看看我对你多好。”

作者说：?如果这个网站叫御宅屋，那么它是假冒的，真的是ifuwen2026.соm、网址发布页

林添：“……”

他不吭声了，把脸埋得更深。

五公里走完，周万安就这么背着他，脸不红气不喘，一路跟人寒暄。

直接把人背进电梯。

林添脸爆红，使劲掐他：“还不让我下来，里子面子都没了！”

结果，周万安直接把人背回家。

往地上一放，林添腿一软差点没站住。

“明天接着来。”周万安拍手。

林添瘫在沙发上，压根不接他这句话：“我再也不去那个公园了。”

周万安贱兮兮的凑到他旁边：“听到没有，明天继续。”

“你有完没完!”

“没完。”周万安乐呵：“我这叫谨遵医嘱。”

林添以为就此完了，打算明天找陆沉枫卖卖惨。

看看能不能趁机回到宿舍去住。

结果，陆沉枫和沈青彦两人直接开始玩真人失踪。

林添只能在wx上联系到他们。

他说了要回去宿舍住，直接被人无视。

陆沉枫：【过两天回来带你去看礼物。】

沈青彦：【乖，先跟着周万安的计划锻炼身体】

林添直接不理他们。

任由他们在群里面叫他，他就装死。

作者说：?谷歌搜索ifuwen2026直达本站

根据他的身体情况，周万安为他制定了严格的健身规划。

沈青彦根据营养师的菜单，做好饭派人送过来。

为此，林添叫苦不迭。

周万安把锻炼计划分为早上和晚上。

第208章死气沉沉陆沉枫

早上六点他准时起来把药热好，然后把林添从房间薅起来。

林添苦着脸喝药，吃他准备好的糖，漱口，换衣服，两人去楼下快走2.5公里。

晚上五点，准时吃完晚饭，喝药，换衣服，去走剩下的2.5公里。

走不动周万安拖着他也要走完。

只因林添手贱拍了一张周万安晚上背着他回去的照片发在群里面得瑟。

林添就落得如此下场。

自讨苦吃！

但周万安的魔鬼训练不止如此。

第二周开始，他直接把林添拽进小区的健身房。

各种器械锃光瓦亮,镜子从地铺到顶。

林添扶着门框，有气无力：“我看你练就行。”

“你不练，你观摩。”

周万安脱了外套，往长椅上一扔。

“看着，学着。”

林添瘫在旁边的沙发上，有气无力地看他。

周万安走到单杠下，跳起来抓住，开始做引体向上。

一个，两个，三个……

胳膊上的肌肉一鼓一鼓，汗珠顺着下巴往下滴。

林添看得发愣。

练完引体。

周万安又躺到卧推架上。

推起一组杠铃。

胸肌绷得紧的。

呼吸均匀有力。

一组做完，他坐起身，凑到林添面前，撩起衣服下摆。

他特得意：“看，这八块，坚持就有。”

腹肌一块一块，排列得整齐齐。

林添瞄了一眼，敷衍地“奥奥”两声。

周万安不满意，干脆把上衣一脱。露出整个上半身，往林添跟前一站。

胸肌，腹肌，一应俱全。

他叉着腰,凑得更近:“好不好看?”

林添往后缩:“好看好看。”

“真的假的，你倒是认真看啊。”

林添敷衍地疯狂点头:“好看，贼好看，人鱼线绝了。”

“我跟你说，这肌肉。”周万安拍了拍胸口：“练了三年。”

林添疯狂点头，眼神放空：“周哥你最壮。”

周万安美得不行，又转了个身展示后背：“看这背阔肌。”

“嗯嗯，巨阔。”

“还有这胳膊。”

他屈臂,二头肌鼓起来：“试试手感？”

林添把头扭到一边:“不。”

周万安不依不饶，绕到他面前，继续花式展示。

一会儿绷胸肌,一会儿秀腹